心情好燥啊，感觉什么事都会让自己心情不好，我怀疑自己的了抑郁症，怎么办？请专业的人回答。

显示全部楼层 · 2013-6-5 09:14:53

1.多运动，从散步做起，到跑步。2.多交朋友，从打招呼做起到一起去玩。3.多看心理励志类书（重要）自己去书店多看看~一定要！作为有些作文论据也不错嘛~4.告诉自己这只是心理上暂时感冒了，总会过去，别担心，放轻松5.摆脱恶性循环，进入良性循环，就是感觉累，不运动，失眠，累。又不运动。如此循环。一定要打破！6.多深呼吸，多晒太阳~（有科学根据的）...

千问 · 2013-6-5 09:14:53

打击就当是一场失败的战场，人要有自信，我就是这样，明白一点就是，这个困难就只有你能搞定，别人是搞不好的，自己的立场强大点就可以了，要是处理还是不行，那么久这样吧，休息一阵子，想想自己的方案在哪里出错...