小青年需要注意养生吗？

显示全部楼层 · 2014-3-17 16:04:21

其实青年养生同老年养生不同，他们有自己很明显的特点，做起来也不见得很难。青年养生的三戒与三慎戒过，戒躁，戒逞强；慎穿，慎补，慎行房。三戒之一：戒过阴阳平衡是易的养生之道，青年人凡事多有过之而无不及，做事很难把握度。吸烟喝酒图痛快，好比拼；工作、娱乐起来不分昼夜；要么坐在办公室一动不动，要么到健身房锻炼得肌肉酸痛。这些都是过的表现。解决这个问题的方法很简单，凡事都少那么一点点。即使有十成的酒量，少喝几口又何妨？即便能熬个通宵，早睡几个小时岂不更舒服？在这个阳气最充盈的时期，不加以培持，一旦到阳气衰退的时候，就会迅急无比，想留都留不住了。三戒之二：戒躁要年轻人做到《黄帝内经》中所说的"恬淡虚无""精神内守"似乎太难了。但年轻人本来气...

千问 · 2014-3-17 16:04:21

养生无关乎年龄、性别、身份、地位，这是一种对待生命的态度。你能有这个疑惑就说明你已经开始入门了，哥挺你！...

千问 · 2014-3-17 16:04:21

当然需要注意，平时要锻炼，少吃垃圾食品，生活有规律等等。...

千问 · 2014-3-17 16:04:21

需要啊！养生不分年龄，从现在做起吧！...

千问 · 2014-3-17 16:04:21

当然了，适当的锻炼，有规律的生活...