胳膊上的脂肪好多，怎样能瘦胳膊？

显示全部楼层 · 2013-6-7 17:40:17

手臂健美的最快、最简单、最有效方法手臂赘肉过多会让手臂显得松弛粗大，甚至影响上半身的身材。学会快速瘦手臂的方法即使手臂容易长出赘肉，也可以通过按摩的方法有效解决。方法1：按摩淋巴淋巴的畅通可以让身陈代谢加快，保持身体的血液循环。对于容易水肿的来说非常重要。按摩手臂上的五个点可以促进淋巴的畅通，注意要按摩正确哦。吸气，举起一只手，另一只手按照图中的五个点，在20秒内按压完。每次按摩10到20次。按压的时候要注意力度的控制，由于手臂的赘肉较多，因此要适当增大力量，这样才能按压到淋巴的位置。方法2：按摩手臂关节淋巴的位置遍布全身，手臂的关节也不能放过。按压手臂关节，加速手臂脂肪的燃烧，对于瘦手臂非常有益。弯曲左手手肘，右手握住左手的肘关节。右手手...

千问 · 2013-6-7 17:40:17

瘦胳臂要小心哟，有的人瘦得是很快但是容易成为肌肉，那就麻烦了！肌肉很难减下去的！1、做按摩，打通哪里的血脉，2、运动，两手平举，左右拉，3、建议一个就是跳韩国郑多燕的减肥超，我觉得那个可以，网上直接下，免费的哈！...

千问 · 2013-6-7 17:40:17

最简单的方法就是用哑铃做运动，贴裤缝抬起，平举，保持10秒，然后放下，每组10次，每天做2组就够了，做完记得要按摩放松。千万不要游泳，那是最壮胳膊的了。...

千问 · 2013-6-7 17:40:17

双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。双手画圆，向外画圆20次。再向内画圆20次。画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌。...