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胸肌不对称怎么办

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3 | 2013-6-8 17:02:11 | 显示全部楼层 |阅读模式

可以练单臂仰卧飞鸟呀！仰卧飞鸟只练到胸，不练到手臂！练法是右手握哑铃平趟在长凳或床边上，右手把哑铃放到低余床的最低点，然后用胸肌的力把哑铃举起和胸部垂直，然后放到低于床的最低点，以此反复练。祝你早日胸口平横！还有什么不懂的尽管问！...

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千问 | 2013-6-8 17:02:11 | 显示全部楼层

请专家问一下...

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千问 | 2013-6-8 17:02:11 | 显示全部楼层

腹肌不对称没有训练办法可以矫正得，但可以加强训练，腹肌得形状也可以很好看...

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千问

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论坛元老

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