高中生减肥问题

显示全部楼层 · 2013-6-7 22:40:13

学生主要是坐着长肉都长在你说的那些部位多运动慢跑30分钟以上~游泳是好的~30分钟以上或者跳绳爬山徒步~骑动感单车再控制饮食就可以了~...

千问 · 2013-6-7 22:40:13

到大学再开始减吧。高中的学习强度还是很大的。学生久坐不动，大多都有点下肢浮肿。记得少吃米饭，多吃蔬菜水果。每次吃不要吃到有饱腹感再停下来不吃。或者可以在吃饭前喝半杯水。运动方面的话，要快步走，课件休息多走动走动。...