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请问你说的转腰叫什么功法？

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2 | 2013-6-11 16:27:06 | 显示全部楼层 |阅读模式

就是重心微微下沉，左右转腰而已呀。腰的位置如果转动轻松，感觉不僵硬、流畅，那就说明腰健康。如果感觉转动的幅度很小，很僵硬，不流畅就说明腰部的肌肉不放松，不健康。...

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千问 | 2013-6-11 16:27:06 | 显示全部楼层

这个动作，许多武术动作都会用到...

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千问

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