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痛风痛人可否吃红烧鱼?
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痛风痛人可否吃红烧鱼?
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2013-6-14 11:29:33
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用合理的烹调方法减少食品中含有的嘌呤量,如将肉食先煮,弃汤后再行烹调。此外,辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等食品调料,均能兴奋植物神经,诱使痛风急性发作,亦应尽量避免应用。 所有动物肝脏都含高嘌呤均应避免。鱼、蟹是含嘌呤中等的食物。总之,1、不吃海鲜,尤其是鱿鱼、墨鱼、虾、螃蟹。2、少吃肉类,尤其是动物内脏。3、不再喝酒,尤其是啤酒点滴不沾。4、饮食要清淡,少油腻少盐,多吃粗粮好。5、多喝水,可提高30%以上的尿酸排出率。6、精神愉快、增加有氧运动,平时养成良好锻炼习惯例如走路去上班,少坐电梯,少坐车,定期检查。...
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