我得了抑郁症4年了现在还在治疗中效果不太好。现在对治疗失去了信心，这抑郁症什么时候才是个头啊！

显示全部楼层 · 2013-6-9 18:08:13

你好这位朋友：抑郁症患者是十分痛苦的。很理解你。抑郁症病人的病根就是不能接纳自己的不足和缺点。 1 当你接纳自己的不足和缺点，直接告诉别人，我有些自闭，我和别人交流的时候紧张。我对自己要求过分严格而缺乏弹性了。这导致我挺痛苦的。把这些痛苦、自己能够认识到的体会和自己的朋友、家人讲出来。当然，关键的是咱不要怕别人不理解。别人不理解很正常！咱要理解咱自己。 2 不去刻意改变自己，不去刻意让自己变得快乐。你能做的就是把真实的自己呈现出来。自己自闭、许多事情没有做好。自己肥胖，减肥挺痛苦等等。有这些问题很正常的。表达出来。更主要的是接纳这所有的一切，而不是去改变！真正的接纳！真正的接纳就是很高兴的告诉别人，我经历了这些痛苦，这些痛苦让...

千问 · 2013-6-9 18:08:13

其实你心理很脆弱，因为你总怕别人伤害你。你渴望友谊又怕受伤。其实，这是一种比较自私的想法。人与人相处难免有矛盾，你把矛盾定义成伤害，这是不对的。另外，你说对人生严肃，其实就是自己比较死板对吗？唉，没办法，多参加社会活动，你会体会更多的愤怒，失落，当然也有成功的喜悦，然后你就成长起来了。心理抗压能力比较弱的人，只有通过打击才能成长。建议多去做与人沟通的工作，比...