肌肉的力量取决于哪些因素?

显示全部楼层 · 2019-12-10 20:59:27

由肌腹和肌腱两部分组成。组成运动器官的每一块肌肉都是一个复杂的器官，由肌腹和肌腱两部分组成。肌肉收缩牵引骨骼而产生关节的运动，其作用犹如杠杆装置。骨骼肌也为横纹肌，因为在偏振光下观察或者用指示剂染色后，骨骼肌上会有明暗交错的条纹。肌肉纤维控制每个动作，从轻轻眨眼到微笑，成千上万细微的纤维集结成肌肉束，进而形成完整的肌肉系统。扩展资料：肌肉的相关情况：1、肌腱位于肌腹的两端，由致密结缔组织构成。在四肢多呈索状，在躯干多呈薄板状，又称腱膜。腱纤维借肌内膜连接肌纤维的两端或贯穿于肌腹中，腱不能收缩，但有很强的...

千问 · 2019-12-10 20:59:27

肌肉力量的大小受遗传、纤维类型、肌肉质量、神经肌肉协调关系等一系列生理乃至心理因素的影响。　肌肉力量的影响因素：（一）肌源性因素1、肌肉横断面积：肌肉的生理横断面是决定肌肉力量的重要因素，其生理横断面愈大，肌肉收缩产生的力量愈大。2、肌纤维类型：快肌纤维较慢肌纤维能产生更大的收缩力。3、肌肉初长度：人的肌力大小与肌肉收缩的初长度有关。...

千问 · 2019-12-10 20:59:27

力量大小与骨胳肌的特点有关，包括肌肉的生理横切面、肌纤维类型、肌肉代谢能力等等。肌肉生理横切面是指一组肌肉中所有肌纤维横断面积之总和。肌肉生理横切面越大，肌肉力量就越大。生理横切面积大，主要与肌纤维增粗有关。实验证明，肌纤维增粗主要因为其中肌凝蛋白含量增加，当肌肉收缩时，产生的拉力增大，那幺力量就更大了。肌纤维按照收缩特性可分为慢肌和快肌...

千问 · 2019-12-10 20:59:27

楼主你好；一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。有鉴于此，本人给出的训练计划是：开始时用5-10分钟有氧热身，最后用5-10分钟拉伸放松，中间是40-50分钟的力量训练。力量训练主要有：1）背部：引体向上（颈前下拉）2）胸部：平板卧推（坐姿推胸）3）腿部：杠铃深蹲...