30多岁记忆力下降咋办？成天丢三落四的，愁银！

显示全部楼层 · 2013-6-13 15:30:53

以前我也经历过，两方面原因：1，身体状况不好，尤其是肾有点虚；2，心理压力较大，分神的事情多，导致精力不容易集中，记忆力也消退。办法也有两方面：1，直接一点：准备一个小本，纸的或者手机、电脑上的记事本都可以，把待完成的事情记录下来，每天看看，心里要有数哪些事情先做、哪天做，哪些事情后做。一定要养成习惯；2，有规律地锻炼身体，节欲，少吃凉性食物，早睡早起，减少欲望，别老跟别人比，多做好事（心里会很愉快！），慢慢地就好起来了。这是我的经验之谈，望重视。...

千问 · 2013-6-13 15:30:53

多锻炼，呼吸新鲜空气，注意培养好的饮食习惯，早睡早起。。多吃水果，尤其是苹果...