打5年的沙袋会有什么效果

显示全部楼层 · 2013-6-13 08:03:36

我们老师说，仅打沙袋还不成。还需要打不同硬度的东西。最好是有一个人，拿着手护，脚护，再加几个垫子。这样打起来才真实。才有透劲。沙袋与人的反应差别还是太大了。另外可以尝试使用铁沙，铁钢珠。袋也可以选择不同的硬度，而不是单一的帆布。不管怎么说，如果坚持练，即使只练几个月，也是很明显的。比空手练拳效果要好。如果真能坚持每天练习5年，拳头应该会变硬。手臂力量会大。出拳出脚应该会更有力气。实战还是第一的。效果最好。...

千问 · 2013-6-13 08:03:36

兄弟啊，打沙袋练习只是一方面，我们曾经打过一阵散打，但是后来没什么成绩就去读书了，除了打沙袋，必须得练跳绳，跑步，练习力量。打沙袋只是练习的一种。当然楼上说的也是很有效的，主要是练习反应，打沙袋主要是练习力量。...

千问 · 2013-6-13 08:03:36

老实讲你这个问题不好回答，如果出工不出力松松垮垮打5年沙袋不会有什么效果。如果5年打破5个沙袋那么就有点意思了，至少你拳头的分量差不多了。...

千问 · 2013-6-13 08:03:36

只是打5年沙袋的话，实战起来没什么技巧可言，只是一味靠力量取胜，打人拳脚很重，难以控制出手力量，容易出事端...