为什么老是打瞌睡

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1 | 2013-6-14 23:47:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

建议你把睡眠的时间提前1－2个小时，即22－6点，早睡比晚起要有益的多。平时可能缺乏锻炼，体质较差，可以多跑跑步。如果受工作限制，可以在办公处做做简单的动作，人会有精神的。每隔一段时间，向远处眺望，出去转转，哪怕是伸个懒腰打个哈欠，都是好的。少吃油腻的食物，午饭后可以一袋酸奶或一杯茶，可以让下午精力更充沛！...

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论坛元老

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