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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 早中晚什么时候喝牛奶最有营养

早中晚什么时候喝牛奶最有营养

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查看11 | 回复2 | 2013-6-15 12:50:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
一日三餐一般以饭后喝为宜。一天一瓶以早餐喝为好，一天两瓶以早晚喝为佳，也可根据个人生活习惯在三餐之外的时间喝，但要注意先吃点富含淀粉的食物后再喝，使牛奶在胃中有较长的停留时间，这样有利于营养素的全面吸收和利用。不宜空腹喂奶就是这个道理。“早中晚都行，最好饭后饮”。...
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千问 | 2013-6-15 12:50:35 | 显示全部楼层
早晨晚上各一杯，早晨有精神，晚上睡的香…...
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