清补凉煲生鱼

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1 | 2013-6-16 15:05:55 | 显示全部楼层 |阅读模式

食材煲龙骨一般靓汤从汤本身的颜色就能区别得出，而不是靠后期制作来弥补的, 所以说煲汤还讲究下多少材料，什么时侯下料，煲煮时间的长短。功效: 清热正气，解暑健胃，除湿利水消肿，强壮筋材料: 节瓜600克、龙骨750克、章鱼干1只、眉豆1把、花生1把、枸杞20粒、蜜枣2粒、姜5片、盐做法: 1、节瓜去皮切大块，龙骨飞水，章鱼洗净撕细条，其他材料洗净待用； 2、瓦煲放水适量，除节瓜外，放入其他材料，大火煲滚后，转小火； 3、0.5—1小时后，放入节瓜，再煲 2—3小时，放盐适量即可。清热降糖减肥
材料瘦猪肉60克，凉瓜一条（约150克），咸酸菜梗60克。功效清热生津、降糖减肥。...

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