睡觉睡多会短命吗?

显示全部楼层 · 2013-6-16 19:05:09

合适的睡眠有利于健康，睡眠不足或过多都不好。一些研究睡眠的科学家白天教一些人新的、难懂的知识，晚上让其中的一组人睡得非常好，而另一组人夜里醒几次。第二天测验他们前一天所学到的知识，结果睡眠充足组的人成绩明显比睡眠不足组的好。研究表明：充足的睡眠不仅有利于你记忆所学过的知识，而且有利于你学习新的知识。睡眠不足的人白细胞总数下降，免疫力降低，睡眠不好还使人爱发脾气，在工作中容易出事故。有些人认为，为了保护身体健康睡眠时间越长越好。美国癌症协会的一个调查材料指出，人的睡眠时间与其寿命有密切关系。每晚平均睡7-8小时的人寿命最长；睡眠不到4小时的人，死亡率是前者的2倍；每晚睡眠10小时以上的人，有80%可能短命。另有材料说，起居有常...

千问 · 2013-6-16 19:05:09

这得分类讨论．首先得看你的身体情况，如果你是重伤员，多睡会儿只会对你有好处．如果是健全人，而且精力旺盛的话，就不要多睡．生命在于运动．但要记得做准备活动，避免发生运动伤害，不要太累，要知道，人～～～人的细胞在分解葡萄糖的同时会产生自由基．自由基会破坏细胞中的遗传物质ＤＮＡ，而细胞对ＤＮＡ的修复能力是有限的，产生的能量越多，产生的自由基...

千问 · 2013-6-16 19:05:09

男人晚上睡觉时没有3个异常，若你一个没有，恭喜和长寿结缘关键词：健康，养生，长寿，...