这两周特别嗜睡，情况加重中，怎么办。我是个准高三生，最近真的很嗜睡，平时晚上睡六个小时，中午20分钟

显示全部楼层 · 2013-6-16 20:23:15

很可能是因为炎夏，贪食冷饮、吹空调、不怎么运动引起的身体湿气重。每天喝一碗赤小豆薏米粥（份量各半）、每天坚持运动、晒20分钟太阳，不要吃冷饮，空调温度不要过低，用的时间也不要过长，使用的时候最好两三小时通风换气，会慢慢正常的。赶走瞌睡虫：1举胳膊：双臂高举过头，双手向上用力伸展身体，保持片刻后放松。2拉耳朵：用拇指和食指捏着耳朵，依次将向上、两边和下方拉扯，再用拇指和食指轻轻揉搓耳朵。3憋会气：先用鼻子深吸一口气，屛住50秒左右，然后徐徐吐出，可以根据身体反应重复做几次。4缩全身：全身肌肉用力绷紧，维持片刻后放松，反复做几次，可以“唤醒”疲劳的身体。5动脚趾：向脚心内勾脚趾，同时转动脚腕，配合深呼吸效果更好。6唱首...

千问 · 2013-6-16 20:23:15

是不是没有冲劲了，快找回吧，我以前高三的时候就是这样，把冲劲找回就行...