如何克服工作压力？

显示全部楼层 · 2013-6-17 17:12:49

在这快节奏的社会上，大家的压力都挺大的，面对生活工作上的各种压力，减轻压力有以下几个方法：1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的压力。2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。3、具体的可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。...

千问 · 2013-6-17 17:12:49

你的压力来自你的工作，但是我们不知道你是什么行业？销售？技术？是你自己能力造成的，还是公司体制造成的，这个你都要思考一下，改变自己能改变的，如果自己不能改变一些事情，例如公司体制，就辞职了吧，此处不留爷，自有留爷处。...

千问 · 2013-6-17 17:12:49

如何通过行为调整来减少工作压力...