寄宿生，在学校很难睡着

显示全部楼层 · 2012-3-18 20:49:15

把脑袋清空，是这样的，你在想事的时候脑袋没有休息当然睡不着啦，我也有过晚上睡不着的情况但都是想事情睡不着的。我一般就把脑袋清空，那种感觉我也不知道怎么形容，就像你什么也不知道了似的。但脑子清空的时间只会持续几秒，慢慢的你别想事儿了就可以睡觉了！...

千问 · 2012-3-18 20:49:15

神经衰弱吧？要调整心情，平时适当做些娱乐活动，打打篮球，跑跑步，不要整天坐着。...

千问 · 2012-3-18 20:49:15

过段时间就好了慢慢习惯啊不要着急啊越着急越睡不着啊...

千问 · 2012-3-18 20:49:15

呵呵这个是你自身心理问题了多多深呼吸放松心情不要胡思乱想可以睡前运动试一试...

千问 · 2012-3-18 20:49:15

晚上太活跃了...