我奶奶前几天晚上睡不着，躺在床上反反复复的都睡不着，很痛苦，

显示全部楼层 · 2012-3-22 19:36:07

睡不着,失眠病位主要在心，并涉及肝、脾(胃)、肾三脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调，人体阴阳之气的运行也正常，则人的睡眠正常，反之，就会出现睡眠障碍——失眠。人难免有睡不好的时候，但有的人对这种暂时性的睡不好及其对身体的影响过于担心，一想到睡觉，就会条件反射地恐惧，老想着一定要睡好，反而使人更难入睡。这样就会形成害怕失眠——致力于睡眠——失眠——更害怕失眠的恶性循环。长此以往，很可能演变成慢性失眠。 1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。 2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等 3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠， 4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠 ...

千问 · 2012-3-22 19:36:07

老年人年纪大了，自然睡眠就会少一些。总是睡不着的话，可能是心中事情比较多，可以平时多注意和老人沟通，陪她聊聊天，带她去户外多走动走动，心情好了，运动累了，自然晚上就睡着了。睡前泡泡脚，喝点温热的纯牛奶也是很管用的。...

千问 · 2012-3-22 19:36:07

喝一点牛奶吧...

千问 · 2012-3-22 19:36:07

去喝点牛奶吧...