我每天坐在电脑前6到地7个小时。左肩有一点酸痛,早上起来腰也有点酸,请问我得平时做些什么运动。

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查看11 | 回复3 | 2012-3-8 10:27:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
双手伸直,与肩平齐,然后弯转手臂,将5个手指放在肩膀上,保持手指在肩膀上,手臂前转向30圈,向后转30圈。不知道你能不能看懂,对我很有用的...
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千问 | 2012-3-8 10:27:51 | 显示全部楼层
做瑜伽...
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千问 | 2012-3-8 10:27:51 | 显示全部楼层
扩展运动...
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