因为工作上的事，心情一直不太好，是不是有抑郁症了。

显示全部楼层 · 2012-3-13 21:23:28

其实人都是会失落期,一时的不顺是很正常的,用积极的心态面对,多给自己些正面暗示,以下为网友整理的自我治疗抑郁法,希望对你有帮助.祝早日走出抑郁重拾阳光.体育疗法：锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少作3次，每次持续15至20分钟。散步也可以达到同跑步一样的效果，专家们建议患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完。以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米。在开始锻炼时，须经医生的同意。营养疗法：许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多...

千问 · 2012-3-13 21:23:28

工作上遇到挫折不开心，一个人偷着哭，我也有过。后来因为一个同事很简单的一句话，一下子顿悟，豁然开朗起来。其实真的很简单，就是你面对挫折的态度。不要把它看得很大，只要有人的地方，一定有这种事情，没啥大不了。宽容地对待自己，对待别人。人不会一辈子背运。塞翁失马焉知非福！...

千问 · 2012-3-13 21:23:28

其实，只要正确面对这些问题，你就能发现，阳光就在你的身边！...

千问 · 2012-3-13 21:23:28

最主要的就是你要换个心态去面对你的工作调动，这个没什么，我们还年轻不是吗？同样的问题，换个心情去思考，答案肯定是不一样的，所以为何不让自己轻松点呢，是吧。开心是一天，不开心也是一天，还不如开心的过呢、不要去想太多，放下沉重的包袱，让自己轻装上阵。现在天气不错，可以找几个朋友一起出去踏青啊，那样心情会放松很多，不需要太久，一天足矣。有不开心的及...

千问 · 2012-3-13 21:23:28

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