这两天睡醒老是小腿肚抽筋怎么回事?

显示全部楼层 · 2012-8-9 22:02:40

抽筋的原因和解决办法抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。引起抽筋的常见原因大体有以下几种：①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。④睡眠姿势不好，如长时间...

千问 · 2012-8-9 22:02:40

钙质缺乏，导致末梢神经兴奋，睡眠质量不好，人自然会没有精神，但是不能单纯的补钙，蛋白质也要补，出去晒晒太阳，找些开心的事情，别让她总在家呆着，有空多帮她按摩一下...

千问 · 2012-8-9 22:02:40

缺钙...