快睡着时突然想到；我是怎么睡着的，怎么一下子就突然睡着了，这倒底是怎样一过程，就兴奋了，每天就重...

显示全部楼层 · 2016-12-1 21:48:45

这叫逻辑死循环，睡着是需要逻辑思维休息的，快睡着了你想的问题是必须做逻辑判断的，这样使大脑兴奋了起来，便睡不着了，每天这样来一下，变成了生物钟效应，到这个时候，生物钟习惯性的提醒你该想这个问题了，于是再一次的死循环开始！所以要淡化这个过程，要运动的很累什么都不想一下子睡着，几次后生物钟效应退化了也就缓解了...