设为首页收藏本站

开启辅助访问切换到窄版

第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 跳绳什么时候跳比较好呢？一天跳几次啊？ ...

跳绳什么时候跳比较好呢？一天跳几次啊？

11 |

4 | 2012-8-10 14:47:27 | 显示全部楼层 |阅读模式

最好是跳绳前后一个小时不要进食,可以喝水,每次15分钟就够了,跳多少次看个人,不过一般不宜太多....

回复

使用道具举报

千问 | 2012-8-10 14:47:27 | 显示全部楼层

下午5点左右，一天至少4百吧。双脚前脚掌着地即可...

回复

使用道具举报

千问 | 2012-8-10 14:47:27 | 显示全部楼层

一天20分钟就够了，太久了以后不跳了就会反弹...

回复

使用道具举报

千问 | 2012-8-10 14:47:27 | 显示全部楼层

一次跳一百个吧,根据自己的体能,过一个小时再跳一百个。...

回复

使用道具举报

返回列表发新帖

主题	0 回帖	4882万积分

Rank: 8 Rank: 8

积分: 48824836

回复楼主返回列表

问答

热门排行