晚睡晚起会不会导致头昏脑胀

显示全部楼层 · 2012-8-12 14:08:25

会，晚上必须保证睡眠，因为睡眠时生长激素的分泌量较多，尤其是在睡眠时分泌至多，是清醒时的三倍，因此，睡眠能使血液中生长激素的浓度达到最高值，同时，在天气炎热的夏季，至少半钟头的午睡对长高也很重要。建议多喝牛奶，多运动，多锻炼，多喝白开水...

千问 · 2012-8-12 14:08:25

会。如果你是因为以前不好的作息，造成现在的这个不良习惯，建议你晚上不要看一些刺激性的东西，或者玩游戏等，可以洗漱完毕早点在上床，督促自己睡觉，经过一段时间，就会改正过来。...

千问 · 2012-8-12 14:08:25

当然会。早睡早起。...

千问 · 2012-8-12 14:08:25

会早睡早起...