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我24岁身高172cm体重134斤…自从以前吃了睡没吃猪肉天天基本吃的鸡肉鱼肉一个月长了二十斤现在134了怎...

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查看11 | 回复3 | 2012-8-13 08:59:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
你的身材172，134不算很胖，减肥的话没必要，可以适当上健身房把肥肉变成肌肉，这样会更完美！请求加精...
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千问 | 2012-8-13 08:59:31 | 显示全部楼层
早上 少吃中午吃好晚上吃饱
饭后运动半小时
中间饿了 不要加餐...
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千问 | 2012-8-13 08:59:31 | 显示全部楼层
就目前你的状态，应该还好，不算胖。但是你必须改变目前的生活状态，再也不能吃了睡，睡了吃了。...
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