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每天吃苹果爬5楼10次然后小跑，伸腿等20分钟。然后走一小时路，回家睡觉前再爬5次（到全身出汗）能减肥吗

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3 | 2012-8-13 10:27:13 | 显示全部楼层 |阅读模式

运量是可以的，饮食晚上6点之后不吃东西。一周能见效果....

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千问 | 2012-8-13 10:27:13 | 显示全部楼层

可以，但你别太勉强了。。。...

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千问 | 2012-8-13 10:27:13 | 显示全部楼层

运动了应该可以，但是不能光吃苹果哦，光吃苹果有人说减了会反弹，饭也要吃哦...

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