我想学散打，谁能教我实际的操作方式？谢谢了。

显示全部楼层 · 2012-8-13 19:12:35

书籍倒是很多，就是不一定能学会，如《现代散打技法》《散打运动训练理论与实践》，都不贵，如果去俱乐部的话过程大概是这样了：先跑步热身，然后溜腿，带着做准备活动，分别让教练压韧带，拳法练习--步法练习，拳法配步伐，腿法练习，走一遍后拿把或踢沙袋，最后素质训练。...

千问 · 2012-8-13 19:12:35

我是散打专业的。散打主要为3种拳法 3种腿法这个好学视频上就能学，、、这都从温州问道辽宁了，我给你两本教程自己练练吧，给我你常用...

千问 · 2012-8-13 19:12:35

简单说，散打就是 5种拳法和7种腿法，外加摔跤擒拿，要练散打先练体能，感觉差不多了，可以买个沙袋练...

千问 · 2012-8-13 19:12:35

先交学费，呵呵，先交学费，呵呵...

千问 · 2012-8-13 19:12:35

想学散打，社会上有很多武术学校，去培训就行了。这是最有效的。至于书嘛，再好的书也没有去培训效果好。...