高血压吃啥健康?

显示全部楼层 · 2012-8-15 16:14:20

低盐低脂低热量饮食，多食含钾高的食物，例如水果，纤维素高的蔬菜，海带、紫菜等。凡是含钠高的少食(每天摄入氯化钠不超过6克)，含钾高的多食，不能一一列举。依据：中国人的高血压饮食特点是高钠低钾，钠的摄入和高血压是正相关系，而钾的摄入和高血压是负相关系。...

千问 · 2012-8-15 16:14:20

高血压应多吃高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐的食物。苦瓜、洋葱、芹菜、玉米、海带、黑木耳等等都有降压的效果。...