腰肌劳损能练瑜伽么

显示全部楼层 · 2012-8-14 23:28:21

暂停练习吧瑜伽的很多动作都属于拉伸，甚至是扭曲中老年的身体柔韧度和韧带都开始发硬发僵，强行或过度的拉伸会造成损失，建议不要伤上加伤，会更严重可以去广场练老年迪斯科和广场舞，没事去健身器材涮涮腰，没必要练瑜伽的...

千问 · 2012-8-14 23:28:21

建议去拍一个腰椎的片子看看。如果腰不疼了，片子也没什么问题，是可以练习瑜伽的，不过练习瑜伽一定要慢慢来，先练习简单的，慢慢再提高难度。...

千问 · 2012-8-14 23:28:21

你可以先去俱乐部试腰肌试康复课程...

千问 · 2012-8-14 23:28:21

瑜伽很多动作都要拉伸的还是停止一段时间吧做点简单的调息可以的...

千问 · 2012-8-14 23:28:21

您好！可以联系一些简单的动作，如果要腰部的动作就先不要做了...