我今年快19了,工作两年。睡不好,白天没精神,经常忘记东西很简单的都做不好。

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查看11 | 回复2 | 2012-8-15 12:09:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
那具体为什么会睡不着呢?身体有没有什么不舒服的地方?最重要的是改变生活习惯吧,白天困的话中午可以睡一到两个小时,下午就别睡觉了,晚上么喝点牛奶,别喝多了,省的晚上上厕所,适当增加点运动,让自己稍微累点,吃饭规律,休息的时候跟朋友一起出去玩玩,找自己爱玩的,让自己心情愉快~~其他的没啥好建议,要么去看看心理医生,要么去看看神经科啊什么的,~~...
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千问 | 2012-8-15 12:09:03 | 显示全部楼层
实际上你和我是一样的这是用脑过度引起的 平常多放松顺其自然 再吃点养脑的食物慢慢调理吧...
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