发愁真的能减肥吗

显示全部楼层 · 2012-8-15 13:24:35

减肥要抓住两个基本点一、减肥药不是减肥的最佳途径。绝大多数减肥药对身体都有毒副作用，而且没有多大的减肥效果。成份基本上是泻药，然后包装弄花哨点而已。所以，如对于减肥有迫切渴望的人，最终的减肥胜利还是靠自制力，饮食上吃低脂肪低热量的食品，不吃高脂肪高热量的食品，多运动，再持之以恒的坚持下去基本上就能达成瘦身的效果了。二、从饮食和生活习惯上着手。饮食搭配的改变，食欲的控制，改掉懒散的毛病。你会发现你的体重会逐渐减轻。碳水化合物是肥胖的英雄冢温柔乡，尤其是下午4 点和晚上9 点的时候饮用。主观上对碳水化合物的放纵，在夏季此现象尤为普遍。饮用高碳水化合物的食物，会在脑中释放一种复合胺的物质，起到一种强烈的满足感。很多人用这种满足感来满足情感上的空虚。这...

千问 · 2012-8-15 13:24:35

发愁的确很容易减肥但身体素质也减的特别快我本人是深有体会所以开心最重要...

千问 · 2012-8-15 13:24:35

亲~万事顺其自然，如果真的想减肥，那就健康饮食，加强体能锻炼，这是科学的方法~...

千问 · 2012-8-15 13:24:35

我告诉你发愁会影响一个人的健康和情绪。这还不算。甚至还会影响你的世界观。会改变你对别人的看法。不知这样。还会消极你的自信。这么多不好。建议还是运动吧！毕竟运动对身心都健康，一举两得。运动时可以减压。过后还可以提升自信。并且身体也好起来。这样事情我不用说，你应该知道怎么做了吧！...

千问 · 2012-8-15 13:24:35

等成绩单那会，我也瘦了不少，经常睡不着，可能女生比较感性又懒懒的不想动，还喜欢吃东西，所以嘛，呵呵...