要怎样瘦大腿最有效（不吃药）

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1 | 2013-10-28 13:25:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

快走，效果很好~如果你没有时间快走的话，就双腿叉开与肩宽，深蹲，大腿和地面平行，坚持一段时间，然后站起来，再重复坐几次，然后拉伸一下腿部肌肉，可以瘦大腿，切记做完之后拉伸一下肌肉，不然大腿会变粗。...

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论坛元老

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