每天做哪些运动比较有利于身体健康，而且每天做多少，比如仰卧起坐 50个之类的

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有氧运动最好啦，像散步、慢跑、骑车、游泳、球类运动等，既不感觉疲劳，又能坚持下去；你说的仰卧起坐、俯卧撑等属于最基本的健身类训练科目，且针对胸腹等局部，不是太推荐；...

千问 | 2012-8-16 09:46:24 | 显示全部楼层

仰卧起坐，俯卧撑，跑步，等等，都好的，只要在你承受范围内，没关系的...

千问 | 2012-8-16 09:46:24 | 显示全部楼层

跑步，打球，根据自己的身体状况来撒...

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