我十四岁，想要学泰拳，没有泰拳基础，不懂泰拳招式。但是体制算好

显示全部楼层 · 2012-8-20 14:00:04

14岁不迟.给你几个建议：重中之重的基本功的训练，泰拳手都承认长跑是泰拳的基础，希望你可以每天坚持。大概每天3000米左右，后期可以慢慢加。然后蛙跳或者绑沙袋高抬腿，沙袋不宜太重。然后是击影练习，动作一定要规范，就算初期威力不大也无所谓，慢慢找到节奏力量就会自己出来，建议上网看看教学视频，这个网上很多而且都很正规。泰拳比较排斥器械练习，必不可少的是沙袋，用沙袋练练拳和扫踢，内围膝法比较有效。最近有些人说用啤酒瓶在胫骨上滚练硬度，千万不要那么做！会得骨膜炎等病，损害你的骨头，老来一身病。这种练法是有的，源于日本一个选手发明的“踢拳道”，这门功夫旨在短期速效，其中就包括滚瓶子，但是后遗症很厉害，最好的办法还是沙袋，练沙袋过几个月以后找对手实战吧！望采纳！...

千问 · 2012-8-20 14:00:04

不要试图自学了。就算跟你讲了动作的要领你也学不会。我们这里的学员，教练手把手地教，一个直拳尚且学了半年，多余的动作才算去干净了，但是出拳速度仍然达不到要求。自学基本上就是瞎扯，真正有人教的时候，还需要把自己练的错误动作忘掉，过程更复杂。如果有条件参加课程，要尽量参加，并且依据教练的指导进行练习。诸如踢树干可以增加攻击力这种以讹传讹的练习方法千万不要...

千问 · 2012-8-20 14:00:04

可以的我就是14,15自学的泰拳不过现在好多年了不怎么打了打泰拳你要有毅力才行而且很费身体...

千问 · 2012-8-20 14:00:04

学什么泰拳，中国的武术这么厉害，只要自己肯定动脑筋，自己也可以开山立派，告诉你个秘密吧！现在我们见到的太极（实战类的不管是太极拳，还是太极推手）都是不完整的，如果你能集各家各式太极，把太极完善，谁敢瞧不起你...