我19了，175厘米，只有56公斤，我很馊吗？怎样长胖？

显示全部楼层 · 2012-8-16 14:47:24

你好，你的体重是属于偏瘦得。要想增重，可以多食用高蛋白的食物，例如牛奶、肉类、鸡蛋等，再就是进行无氧运动，例如俯卧撑、仰卧起坐、拳击等，每天至少40分钟-1小时的练习，这样可以让你的肌肉很好的增大，体重就会增加了。...

千问 · 2012-8-16 14:47:24

瘦了10斤左右，还有弟弟你还没到成家立业的年级那，所以不必担心胖瘦，等你成家了自然胖了，还有你很正常了，可以了，你想变胖吗。变胖的坏处太恐怖了，胆固醇高甘油三酯高脂肪肝，这些都是变胖的后果，你就随其自然的生长，我是胖子152斤176的身高体检出来脂肪肝胆固醇高甘油三酯高血压高，因为我比较胖，所以你还是别长胖了，顺其自然，...

千问 · 2012-8-16 14:47:24

男孩子的话是很瘦可能是不到年纪·只要正常吃觉得饱了就可以了不用特地增加饮食什么的注意锻炼身体·就会变得强壮··...

千问 · 2012-8-16 14:47:24

吃肯德基，麦当劳……但那些都是垃圾食品啦，亲要是想健康的增肥，还是尊寻专家的建议吧：每天至少2斤蔬菜，也可以增肥的哦!...

千问 · 2012-8-16 14:47:24

男的话，瘦，女的话，有点胖...