我要减肥

显示全部楼层 · 2012-8-16 18:09:36

建议健康减肥，多吃些蔬菜水果类的东西，少吃主食，这样是对身体好的。主食的话，能不吃就不吃，能少吃就少吃。代谢和消化不好是和多吃主食有一定的关联的。一定要多运动，给你推荐玉珠铉减肥瑜伽，我现在也在做，有很大的效果，而且长期坐在电脑旁边的肩膀疼的毛病也好了。挺不错的。在网上就能下载到。早上一定要吃饭，晚上的话，能不吃就不吃，多跑步之类的活动，尽量用步行代替骑车或开车。希望能采纳哈！...

千问 · 2012-8-16 18:09:36

每天早上起来空腹喝一杯温的蜂蜜水...

千问 · 2012-8-16 18:09:36

早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少。...