怎么转呼啦圈

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1 | 2016-12-1 22:00:24 | 显示全部楼层 |阅读模式

第一次学转的话，一定要注意别让呼啦圈直接撞在腰上了，第二天会非常非常疼的。把呼啦圈贴着身体左后腰侧来说吧。这时你需要双手稍向右方倾斜，顺时针转呼啦圈（同理放右后侧腰部是逆时针啦）每次转的时候要注意掌握它的惯性，千万别拿你的腰和呼啦圈死磕，不然今后几天腰部会疼的你绝对不想碰呼啦圈啦。第一次转别转太久，以后慢慢加大训练时间。希望对你有帮助。...

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千问

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论坛元老

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