核桃每天吃好不好呢?一次吃几个才好?

显示全部楼层 · 2013-5-15 15:51:23

核桃含有丰富的维生素B和E,含有大量的维生素E和亚麻油酸。可防止细胞老化、能健脑、增强记忆、能延缓衰老,润肌肤、乌须发、保护心血管的作用。还可治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿等症。应该适量、长期、坚持服用。一般来说，每天服用核桃仁的重量，应在20-40克左右，大约相当于四五个核桃...

千问 · 2013-5-15 15:51:23

吃三个就可以了，当然是坚持每天吃了，核桃又名胡桃，在国际市场上它与扁桃、腰果、榛子一起，并列为世界四大干果。它的足迹几乎遍及世界各地，主要分布在美洲、欧洲和亚洲很多地方。其产量除美国外，即推中国。核桃在国外，人称 “大力士食品”、“营养丰富的坚果”、“益智果”；在国内享有 “万岁子”、“长寿果”、“养人之宝”的美称。其卓著的健脑效果 ...