午餐吃很多会发胖吗？

显示全部楼层 · 2013-5-17 11:59:50

要看你吃的什么与你的运动量，如果你吃的都是肉，而且不运动，那肯定是要胖的，饮食要健康哦亲！
午饭吃什么好，这是个简单而又复杂的问题。
在当今竞争激烈的社会里，很多女性因为不愿意吃容易使人发胖的快餐，午餐随便吃点零食打发，患了低血糖、贫血等病，男性则为了吃得饱，而吃多了快餐，导致甘油三脂高，低密度脂蛋白缺乏。值得注意的是，一些退化性老年性疾病，如高血压，糖尿病等病目前的患者年龄已经大大提前，在30岁左右的人群中，这类病已经比较多见了。午餐要吃好。主要是营养结构的合理性。首先重口感，色、香味俱全。肉食不要太多，不过于油腻，热量基本上够就可以了，蛋白质补充要充足，以新鲜、时令的荤素菜为主。不能把一天的美食希望都寄托在晚...

千问 · 2013-5-17 11:59:50

饭吃饱就可以了，没必要吃撑，否则，引起肥胖是一方面，而且，还会给消化系统造成负担，引起疾病。...

千问 · 2013-5-17 11:59:50

我就觉得可能不是，我觉得应该是晚餐哦！还有可能是要多运动哦！...