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我这段时间发现胸口有点下陷,可能是漏斗胸，想通过锻炼改善一下

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1 | 2013-5-28 17:41:55 | 显示全部楼层 |阅读模式

晚上在屋子里锻炼就可以，从少到多，从轻到重的练。俯卧撑和哑铃都可以。一天做2-6组，每组动作自己调节下多少，从10个起，漫漫加。还有注意补充营养，多吃蛋白。注意每天尽量在室外呆至少1小时的时间，见光见风。...

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