平时说话比较多，喝什么对嗓子好？

显示全部楼层 · 2013-6-9 10:42:26

对于长期用嗓过度人群要特别注重咽喉的保护，推荐舌根运动法，大致的做法是：闭口，舌尖顶住牙齿，正反各旋转18次，将口中的津液分3次咽下，早晚各做一次，最好坚持每天都做。另外，还可以用一些清咽润喉作用的中药冲剂，如慢严舒柠颗粒，它可以调节脏腑功能，调节全身水液分分布，从根本上防治慢性咽炎等咽喉不适，坚持使用时间可以缓解咽喉疼痛，嗓子干痒，吞咽有异物的情况。...

千问 · 2013-6-9 10:42:26

多喝水呀尽量避免用嗓...

千问 · 2013-6-9 10:42:26

你可以多喝一些，金银花茶，苦丁茶，罗汉果花泡水喝还有野菊花茶都行！...

千问 · 2013-6-9 10:42:26

温开水。避免冷饮。常备有润喉作用的糖果。...

千问 · 2013-6-9 10:42:26

喝纯蜂蜜，不要兑水，效果很好...