五天不吃饭,每天只喝一点水,每天跳3000个跳绳,1000个蹲起,100个仰卧起坐,最多能瘦多少斤,我现在124斤,...

显示全部楼层 · 2012-8-18 23:16:11

124斤。也得看您多高啊。体重不是问题看起来瘦了才是真的~如果您是女性，没天只喝一点水不行。因为你运动量太大，上火，脱水，皮肤变暗，直接变丑- -怎么也得8杯以上吧，多跑厕所~瞬间那么大的运动量肌肉会拉伤，动都动不了，第二天第三天怎么坚持啊！逐渐加量吧每天吃vc，做塑性运动，每天都上大号，保持通畅，每天一个水果，饭可以不吃...

千问 · 2012-8-18 23:16:11

负责任的告诉你，你很难完成你的目标----每天只喝一点水,每天跳3000个跳绳,1000个蹲起,100个仰卧起坐建议：1、一日三餐可以较少一餐2、加适量水果3、饮料、啤酒绝对不能饮用4、正餐以蔬菜为主5、早晚快走30分钟----以出汗为准6、睡前做50个俯卧撑，20个仰卧起坐，50个下蹲7、最重要的是每天不要长时间的伏案办公，...

千问 · 2012-8-18 23:16:11

瘦十斤左右还是很轻松的！不过还是建议你，一定要吃早饭，午饭少吃一点，再加上适当的体育锻炼会有很好的效果的！祝你减肥成功！...

千问 · 2012-8-18 23:16:11

10斤左右...

千问 · 2012-8-18 23:16:11

10...