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男生怎样有效的减掉大腿和屁股上的肉

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2 | 2012-8-19 09:24:02 | 显示全部楼层 |阅读模式

最简单的方法——做蹲起！每天坚持100个，在家就可以锻炼，不需要额外支出，我坚持了半年，感觉有点效果，不妨小试一下~~...

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千问 | 2012-8-19 09:24:02 | 显示全部楼层

仰卧起坐...

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