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谁能告诉我怎样快速提高弹跳,我身高160cm,体重58kg,2 ...
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谁能告诉我怎样快速提高弹跳,我身高160cm,体重58kg,24岁,现在弹跳在85-90cm之间,我想超过1米。
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2013-6-4 21:42:47
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跳绳,提高协调又练弹跳,有能力练双飞,还能练体能...
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千问
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2013-6-4 21:42:47
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最有先的是蛙跳 毋庸置疑 但也很累 不过只要坚持不到一个月你基本就能简单效果了...
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千问
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2013-6-4 21:42:47
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多跳多练多学技巧,上网看看NBA那些球员的训练,都会有教的。...
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千问
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2013-6-4 21:42:47
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蛙跳最好了...
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