设为首页收藏本站
开启辅助访问 切换到窄版
搜索
第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 怎么减肥?

怎么减肥?

[复制链接]
查看11 | 回复5 | 2013-6-4 06:09:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
这个嘛 我算是个减肥成功的人 我是跳绳减肥的 以前198斤现在136斤 用了八个月啊刚开始一个月减肥15斤然后14斤再然后就慢慢的少了但是只要坚持就会成功的楼主可以利用晚上的时间跳绳来减肥 跳绳后一定要做拉伸运动 不然的话就会小腿长肌肉 怎么拉伸这个你可以多放松放松小腿肌肉 多揉揉
跳绳的时间是慢慢的增加刚开始可以10分钟 然后152025这么长 但是最多就40分钟吧 运动减肥30分钟后才能消耗脂肪的
所以 楼主只要坚持就行纯手打望采纳可追问！...
回复

使用道具 举报

千问 | 2013-6-4 06:09:28 | 显示全部楼层
我是个不愿运动的人，所以只能节食了，就是过午不食，吃了中餐后什么都不吃，只白开喝水，饮料也不能了，一周瘦了5斤，可能是我第一次减肥，所以前一周效果明显，早餐中餐随便是，只要饭后一个小时保持站立，当然我怕伤胃，所以最近慢慢开始每餐少吃点，其实减肥这是坚持前面一周后面就慢慢习惯了，...
回复

使用道具 举报

千问 | 2013-6-4 06:09:28 | 显示全部楼层
少吃多锻炼，不变真理，其他的要不就是有副作用，要不就是会反弹，价钱也高，代价也大。。。...
回复

使用道具 举报

千问 | 2013-6-4 06:09:28 | 显示全部楼层



回复

使用道具 举报

千问 | 2013-6-4 06:09:28 | 显示全部楼层

回复

使用道具 举报

返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

千问

主题

0

回帖

4882万

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
48824836
回复楼主 返回列表
热门排行