我是一名中学生，近期心里有些烦躁，上课不能专著，怎样才能放松自己，让自己能专著一点？

显示全部楼层 · 2013-6-5 20:38:19

做好自己的心理工作，保持一个健康的心态，学习生活的压力再大，也要给自己一个放松的空间。学习就要认真对待，慢慢总结经验。生活就要乐观的去面对，养成良好的生活习惯，做一个乐观向上的人。...

千问 · 2013-6-5 20:38:19

亲，你是男的还是女的……如果是女孩子，暴躁，烦躁都是因为那啥……亲戚准备来造访你的，男孩子可能是因为最近天气，一燥热就烦躁，或者是准备高考那啥的烦躁症，不过都很正常，青春期都会有的焦虑烦躁，嗯哈...

千问 · 2013-6-5 20:38:19

先找一下是什么事让你烦，然后根据原因，是学习上的问题，还是与同学之间的问题，或者是家里的一些事情让你烦，学习上的事可以找你的老师帮你，同学之间的问题可以好朋友谈让她帮你。...

千问 · 2013-6-5 20:38:19

听一些音乐，散散步等等。...

千问 · 2013-6-5 20:38:19

去爬山吧，我就是...