我是一名高考考生，怎么缓解紧张啊？

显示全部楼层 · 2013-6-6 08:43:46

关键是自己要放平心情，这些是我网上看到的方法你可以试一下！希望有用。。。加油哈哈祝你顺利！（1）深呼吸法：考前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念"1-2-3"，吸气要深、满，吐气要慢、匀。全身进行放松。另一种方法将全身所有能控制的肌肉从头至脚全部绷紧，然后慢慢吐长气，直至全身全部放松下来。这样可以使血液循环减慢、心神安定下来，全身有一种轻松感。（2）扮怪脸法：找一稍偏僻的地方扮怪脸，歪嘴扭唇、抬鼻斜眼，放松面部肌肉。如能面对小镜子看到自己的古怪神态，一定会忍俊不禁地发出笑声，一切牵肠挂肚的念头都消失了。（3）精神胜利法：心里想，我一定能成功，一定能发挥超常，考出好成绩。我考不好，别人也不怎么样...

千问 · 2013-6-6 08:43:46

一、高考“第一击”：卷面整洁很重要对于高考语文科来说，主观题的分数高达118分，也就是说，需要考生书写一定量的文字。那么，考生该如何把卷面保持得更好呢？虽然高考没有规定的卷面分，但字迹潦草扣的远不止3分。任何形式的作文考试，阅卷老师打分时，第一眼看的是字迹。作文卷面字迹潦草、脏乱差，给阅卷老师带来一个不好的印象。在这种印象先入为主的情况下...