有什么可以快速增肥？

显示全部楼层 · 2013-6-7 11:13:08

多吃水果和营养的食物，保证每餐的饭量，注重营养搭配，保证荤素的搭配，吃的多不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，应该重点放在肠胃的吸收方面进行食补，促进胃的能动性，从而让本质上改变体质。像我小时候家里穷，吃的不是很好，营养不足导致身体瘦小，长大了之后生活好了，吃了好多营养品和滋补的东西都还是依然那么瘦，想肥一点反而变成困难的事情了，之后发现淘宝中医满意，里面有位中医师叫酷到发烧告诉我，如何吃中药从身体根本调理，听完这一席话我立刻吃了中药，吃完之后，让我感到胃口变得很好，消化功能也慢慢的在改善。...

千问 · 2013-6-7 11:13:08

额你问的问题有点个性啊，别人都是想如何减肥呢。不过想长肉也很简单的，但是像一楼说的天天吃肉不太好，且不说增不增肥，吃多了弄不好会高血脂的对身体反倒不好。想长肉你可以试试少运动，尤其中午晚上吃饱饭如果不运动，消化的食物会减少，积累的就会增多，久而久之肉就长上来了。我就是不怎么运动，吃饱了就待着一年长了二十多斤肉了，或许不多，但是也是个烦恼。...

千问 · 2013-6-7 11:13:08

增肥其实很简单,不过主要是看你的遗传.如果遗传不好的话,增肥就很难.可以去当地的健身馆咨询,很多健身教练都是专业的营养学家.他们可以根据你自己的体质给你提出建议....

千问 · 2013-6-7 11:13:08

天天吃肉...

千问 · 2013-6-7 11:13:08