手总是很怕冷，嘴袋起泡了，晚上总畏寒肢冷，睡眠不好，梦多，是什么问题啊？

显示全部楼层 · 2013-6-16 15:57:38

你好肾为先天之本，有阴虚和阳虚、气虚之分一般1~3个月就可以了，你可以因你的体质而食养；药补不如食补，下面敬请参考自己调整身体气虚体质占12.71% 容易患感冒、胃下垂、说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力，这就是气虚体质。这种人一般性格内向，情绪不稳定，比较胆小，不爱冒险。重点人群：气虚体质者多分布在西部、东部地区，可能与西部高海拔、低气压，以及东北冬季长、春秋气温比较低有关。没有工作的人、学生和长期从事体力劳动的人也容易气虚。患病倾向：容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。调养方式：多吃具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。少食具有耗气作用的食物，...

千问 · 2013-6-16 15:57:38

1，补肾阳。2，补气血。3，补钙。4，多运动。...

千问 · 2013-6-16 15:57:38

工作压力大了,放轻松,多做有氧运动...